More Mental: Vrij Ontdekken
More Mental: Vrij Ontdekken
EEN KIND HEEFT DE RUIMTE OM ZONDER OORDEEL WAT ROND TE STRUINEN
Toepassing | FTDO More Mental
MoodbooK: Grietje Cnossen
Toepassing FTDO:
F = Mijmeringen positief verleden en kindertijd in het MoodbooK omschrijven
T = Herinneringen over vrij spel en wat er in de natuur of leven valt te ontdekken
D = Emoties en beelden een context bieden en dat vrij spelen een vorm van meditatie is
O = Proza over herinneringen van vrij spel voor actieve meditatie vormgeven
More Mental
Actieve meditatie is absolute focus op een structuur of proces dat naar het nu, verleden of toekomst herleid. Het doel is om mijmeringen en gedachten in emoties een vaste plek te geven. Vrij spelen is een vorm van mediteren en jezelf of de ander de ruimte geven om verhalen of mijmeringen te delen.
Vrij Ontdekken
Struinen door weiland
Koeien vlaaien vermijdend
Op naar het bos met een meer
Hoog in de boom en genieten
Tikkertje op kuilbalen en pakken stro
Vrij tussen de sneden vallen
Stinken naar verrotting en zwavel
Badschuim met heet water maakt schoon
Warme zoete avondzon
Plicht van alledaags voldaan
Flesjes voetbal in de voortuin
Allen schreeuwen en tackelend naar de bal
Dieren elke dag verzorgen
Hun hok van stank poetsen
Ruimte geven door te aaien
Zonder oordeel elkaars liefde delen
Bellen voor een speel afspraak
Tas vol poppen en verkleedkleertjes bepakt
Samen in rollen spelen
Fantasie verspeelt de tijd
Spel, gamen of puzzelen
Een tactiek formeren
Overleggen wat nodig is
Winst of verlies maakt niks uit
Lezen uit de kast
Schat met verborgen boeken
Ideeën over mogelijkheden
Nieuwe kansen waarnemen
Stiekem verkleed dansen
Cd's in de stereo verwisselen
Platenhoesjes vol mijmeringen
Zangkunst de ruimte geven
Op visite bij familie
Heerlijk op het bankje
Tekenboeken met stiften kleuren
Chips eten en dubbeldrank drinken
Langs het water ontdekken
Vishengel brengt een hoop rust
Onder water zoveel geluk
Ontdekkingstocht nooit voorbij
Leren duurt zo lang
Nooit de tijd om te wachten
Spelen na schooltijd
Is de prestatie voor altijd
8 maart 2025
Auteur: Grietje Cnossen
Jouw Reis naar Zelfmanagement
FTDO = RealiZe MoodbooK
Stap 1: Fundament
Voor RealiZe MoodbooK pak je een notebook of schoolschrift met jouw schrijfwaren.
Noteer F = Fundament
Stel de vraag: Waar sta ik en wat heb ik op dit moment nodig? Omschrijf jouw idee, behoefte of probleem.
Nodig vooral de mensen om samen meer
draagvlak te creëren. Natuurlijk mag je voor jezelf een MoodbooK realiseren.
Stap 2: Inventarisatie
Pak de uitdaging door te brainstormen over het onderwerp.
Noteer T = TrendZ
Welke gebeurtenissen vinden plaats en noteer de elementen die daarop van invloed zijn. Maak gebruik van steekwoorden of schrijf per onderwerp een kort verhaal. Soms heb je vragen en beargumenteer deze met objectieve informatie.
Stap 3: Maatregelen
Ga verder met de ontwikkeling van jouw idee en behoefte.
Noteer D = Development
Omschrijf in het kort wat je hebt geleerd of wat je graag zou willen doen. Beantwoord de hoofdvraag en bepaal welke maatregelen je kunt treffen en wie je daarbij kunt betrekken. Misschien heb je een goed idee en kun je een actieplan opstellen.
Stap 4: Organisatie
Je gaat weer aan de slag en je komt tot actie, waarvoor je een plan kan gebruiken.
Noteer O = OrganiZe
Omschrijf jouw actiepunten voor de komende tijd. Je kunt jouw mensen uit jouw netwerk op de hoogte brengen en bij een plan betrekken. Ook kun je er voor kiezen om jouw verhaal vorm te geven en deze met geïnteresseerden te delen. Dit mag ook een grappige anekdote, proza, poëzie of tekening zijn.
RealiZe: Resultaat
Ga verder met de ontwikkeling van jouw idee en behoefte.
Noteer RealiZe
Na het behalen van een bepaald resultaat kun je op het resultaat van jouw idee of plan reflecteren en dat is jouw inspiratie over wat je mag of kan bijdragen.
Samen in gesprek = #FunTDO
Om het verhaal te delen neem je het initiatief en organiseer je een FunTDO.
Aan de hand van jouw verhaal in het MoodbooK ga je samen in gesprek en geef je elkaar de tijd en ruimte om het verhaal te delen.
Alle inhoud op deze persoonlijke blog, is eigendom van de auteur en blogger Grietje Cnossen, tenzij anders vermeld. Het ongeoorloofd kopiëren of gebruiken van deze materialen zonder schriftelijke toestemming is strikt verboden. De informatie wordt verstrekt voor informatieve doeleinden en de blogger is niet verantwoordelijk voor eventuele fouten of onvolledigheden. © 2025
