More Mental: Klank (Ont)spanT
Geluiden zijn prikkels en deze mag je verwoorden
Klank (ont)spanT
Mens praaT
Vogel tjilpT
Water sprankelT
Wind briesT
Zon gloorT
Voetpad kraakT
Deur klikT
Beweging trilT
Klok tikT
Mobiel piepT
Auto ruisT
Muziek galmT
Afleiding trekT
Denken blijftT
Stem praaT
Discussie stoorT
Niemand hoorT
Structuur inspireerT
Slaap rusT
MoodbooK: Grietje Cnossen
Toepassing #FunTDO :)
Fun = Fysieke of mentale rust vinden, waarin het geluid een stoorzender kan zijn. Deze geluiden zijn prikkels en het is voor jezelf prettig om deze in het MoodbooK te benoemen.
T = Geluiden kunnen voor (ont)spanning zorgen. Veel geluiden zijn van invloed op de gesteldheid van doen en laten. Focus op de geluiden geeft een vorm van rust en in het hier en nu zijn.
DO = Het leven hangt vast aan structuur en alle voorkomende geluiden doen daaraan mee. Geluiden zijn vaak de signalen en prikkels en zijn op fysiek, mentaal en sociaal waarneembaar. Ook de taal is van invloed en dat is onze communicatie! De taal klinkt niet alleen buiten, het is ook in ons denkvermogen aanwezig. Geluiden zijn de indicatoren en geeft duidelijk aan wat er in de omgeving te doen is of wat je mogelijk kunt maken.
RealiZe
Klanken golven door het leven en het is leuk of interessant om meer bewust te zijn wat deze met jouw gesteldheid doen. Schrijven in het MoodbooK is absolute focus op een structuur of proces dat naar verschillende gedachten in het nu, verleden of toekomst herleid.
Dus kom in actie door de geluiden naar structuur en inspiratie te vertalen en te bepalen wat je voor elkaar beter kunt betekenen.
25 maart 2025
Auteur: Grietje Cnossen
#FunTDO :)
RealiZe MoodbooK
Stap 1: Fundament
Voor RealiZe MoodbooK pak je een notebook of schoolschrift met jouw schrijfwaren.
Noteer Fun = Fundament
Stel de vraag: Waar sta ik en wat heb ik op dit moment nodig? Omschrijf jouw idee, behoefte of probleem.
Nodig vooral de mensen om samen meer
draagvlak te creëren. Hier begint jouw verhaal voor het creëren van bewustwording, inzicht en daadkracht.
Stap 2: Inventarisatie
Pak de uitdaging door te brainstormen over het onderwerp. Daarvoor heb je de tijd en ruimte nodig.
Noteer T = TrendZ
Welke gebeurtenissen vinden plaats en noteer de elementen die daarop van invloed zijn. Maak gebruik van steekwoorden of schrijf per onderwerp een kort verhaal. Soms heb je vragen en beargumenteer deze met objectieve informatie.
Stap 3: Daadkracht
Ga verder met de ontwikkeling van jouw idee en behoefte.
Noteer D = DO
Omschrijf in het kort wat je hebt geleerd of wat je graag zou willen doen.
Beantwoord de hoofdvraag en bepaal welke maatregelen je kunt treffen en wie je daarbij kan helpen of wie je daarbij kan betrekken. Misschien heb je een goed idee en kun je een actieplan opstellen.
Als het plan klaar is, ga je aan de slag en in het actieplan schrijf je op wat het resultaat is.
Stap 4: Reflectie
Na het behalen van een bepaald resultaat schrijf je jouw verhaal met een reflectie.
Noteer R = RealiZe
Je kunt jouw mensen uit jouw netwerk op de hoogte brengen en bij een plan betrekken. Dit is de kans om jouw MoodbooK te presenteren.
Je mag er voor kiezen om jouw verhaal te vertellen. Natuurlijk mag dit een grappige anekdote, proza, poëzie of tekening zijn.
Jouw verhaal in het MoodbooK is klaar en mag je ook in de vorm van een scrapbook uitdragen.
Alle inhoud op deze persoonlijke blog, is eigendom van de auteur en blogger Grietje Cnossen, tenzij anders vermeld. Het ongeoorloofd kopiëren of gebruiken van deze materialen zonder schriftelijke toestemming is strikt verboden. De informatie wordt verstrekt voor informatieve doeleinden en de blogger is niet verantwoordelijk voor eventuele fouten of onvolledigheden. © 2025
